Taula de continguts:
Definició: què significa Digital Detox?
Una desintoxicació digital es refereix a un estat quan un individu deixa o suspèn l’ús d’equips i dispositius digitals per utilitzar aquest temps per a interaccions i activitats socials. És una tècnica que permet a un individu alleujar l’estrès i l’ansietat que pateix estar ocupat per una alta utilització de dispositius digitals.
Techopedia explica Digital Detox
Una desintoxicació digital és el període de temps en què un individu s’absté d’utilitzar qualsevol dispositiu digital o electrònic. Aquests dispositius generalment inclouen dispositius portàtils de mà, com telèfons intel·ligents i tauletes, així com ordinadors, ordinadors portàtils i fins i tot televisors.
Una desintoxicació digital es fa principalment per evitar ser addicte o obsessionat amb els dispositius digitals i relaxar-se mentalment prenent un temps per gaudir del món físic o real. Això permet mantenir un equilibri saludable entre la vida normal i el temps que una persona passa utilitzant aquests dispositius electrònics.
Digital Detox també és el nom d'una empresa que té una causa similar. Es requereix que cada individu entregui els seus telèfons mòbils i altres aparells de mà quan entren a la instal·lació i es dediquen a altres activitats saludables com el ioga i la cuina.
